笔趣阁

需要把身材保持在一个很好的状态。　　裴燃不是一个喜欢拿不如意当作放纵借口的人。　　拉筋十五分钟打底，接着在跑步机上慢走。坡度从二调到四，速度拉到慢跑的五，裴燃开始调整呼吸。他十七岁时领到的第一笔工资就买了一架跑步机。　　这是他以后拿来吃饭的根本东西。　　跑了四十五分钟以后，重新调到慢走模式。走足十五分钟后开始拉筋。　　他的健身房裏没有很多的健身器材，如果有需要，他会去外面的健身房裏接受专业教练的指导和训练。　　裴燃活得一直挺简单，简单到这人你一眼看得明白。　　他的房间很干凈，他的人生也不覆杂。将就了或许还是称不上顺遂，但跌跌撞撞也走过了半生。　　从跑步机上下来，就躺在垫子上做仰卧起坐。　　身上带汗没法冲澡，得歇半个小时左右，这段时间刚好可以被这种相对轻松的...